Вам интересно, что такое эллиптический тренажер, потому что вы слышали, что с его помощью можно похудеть и скорректировать фигуру? Знание того, что это за оборудование и как оно работает, пригодится вам, если вы думаете о его покупке!
На первый взгляд, эллиптический тренажер выглядит немного загадочно. Не велосипед и не степпер, хотя что-то немного похожее. В этой статье я объясню вам, что именно такое выпрямитель и как он работает.
Что такое эллиптический тренажер?
Орбитрек, также известный как эллиптический тренажер, эллиптический тренажер или кросстрейнер, — это стационарный тренажер, имитирующий движения лыжника. Он обеспечивает плавное и эллиптическое движение. В зависимости от класса оборудования — его можно приобрести как для домашнего использования, так и для коммерческого (фитнес-клуб, тренажерный зал и т.д.).
Орбитрек сводит к минимуму риск травм, так как дает меньшую нагрузку на суставы и сухожилия. Но это не значит, что на них не оказывается никакой нагрузки, что следует иметь в виду. Тем не менее, многие люди, возвращающиеся после травмы, восстанавливают свою форму именно на эллиптический тренажере.
Сила эллиптический тренажера в том, что он задействует многие части тела и мышцы — как нижние, так и верхние. Этот тренажер улучшает физическую форму пользователя, позволяя ему сбросить вес и скорректировать фигуру. Всесторонняя хорошая тренировка!
Орбитрек не требует сложного плана тренировок и поощряет интервальные тренировки. Он также очень интуитивно понятен в использовании и, для стационарного оборудования, не занимает много места (хотя обычно его невозможно сложить).
Первым коммерческим эллиптический тренажером стала модель Elliptical Fitness Crosstrainer (EFX) от компании Precor. Был выпущен в 1995 году. Оборудование объединило задний маховик с передней педалью, что обеспечивает плавное и эллиптическое движение на тренажере. Он быстро стал популярным и начал конкурировать с другими видами тренажеров.
Читайте также: Орбитрек или беговая дорожка — что лучше?
Принцип работы орбитера
Механизм эллиптический тренажера несложный. Для работы оборудования обычно требуется электричество. Исключение составляют магнитные модели с ручным управлением сопротивлением (циферблат) и без некоторых функциональных возможностей (напр. программы тренировок).
Привод маховика реагирует на изменение положения тела пользователя, обеспечивая эллиптическое движение. Тормозной механизм основан либо на электромагнитах, воздействующих на колесо, либо на магнитах, расположенных на подвижном рычаге, который перемещается от колеса или ближе к нему (в зависимости от заданного сопротивления). Это зависит от типа орбитера.
И в чем именно заключается это специфическое движение на таком тренажере?
Обучающийся нажимает на платформы ногами, направляя их в эллиптическую форму. Они скользят по нему вперед и назад. Одновременно попеременно отталкивает и притягивает подвижные рычаги. К нему относительно легко привыкнуть. Я бы даже сказал, что это такое сочетание кручения педалей и скандинавской ходьбы. Звучит интересно, не так ли?
Благодаря этой системе задействуется практически все тело. Добавлю, что привод может быть передним, задним или даже центральным, хотя всегда важен конечный результат, а именно комфорт тренировки и плавность движения эллиптический тренажера.
Функциональные модели в рейтинге эллиптический тренажер все предлагают широкий диапазон регулировки сопротивления (вы регулируете уровень сложности) и иногда даже регулировку длины шага.
Это очень важная функция, потому что вы должны знать, как выбрать пароварку в соответствии с вашим ростом. Регулировка этого элемента решает дилемму. Позволяет беспрепятственно использовать одну модель людям совершенно разного роста.
Большинство эллиптических тренажеров оснащены программами тренировок и электронным управлением. Возможно, некоторым будет проще начать тренировки на таком тренажере. Кроме того, на приставке вы увидите самую важную информацию, такую как. сожженные калории, время тренировки или количество выполненных оборотов.
Примерно так работает пароварка. Прост в освоении, практичен и безумно эффективен, если кто-то заботится как о кардиотренировках, так и о моделировании тела.
Узнайте: Магнитная или электромагнитная пароварка? Что лучше?
Резюме
Вы уже прекрасно знаете, что такое пароварка и как она работает. Быстрое прочтение, и вы знаете основы об этом оборудовании. Очень разумно будет начать именно с них, потому что важно понимать механизм работы и знать точное определение.
А теперь еще раз посмотрите на предыдущие абзацы и другие материалы, на которые я в них давал ссылки — в том числе на полный и актуальный обзор такого оборудования. Если вы чувствуете, что эллиптический тренажер — это для вас, обязательно загляните сюда!
Посмотрите списки оборудования, которое будет поддерживать вашу физическую активность:
- Рейтинг смарт-часов
- Рейтинг женских смарт-часов
- Рейтинг мужских смарт-часов
- Рейтинг смартбандов
